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2012年12月29日 星期六
2012年12月27日 星期四
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2012年12月26日 星期三
防黃斑部病變 防曬、少抽菸、多蔬果
老年性黃斑部病變好發於50歲以上族群，主要症狀包括眼前出現不規則黑影，影像模糊、扭曲等，不但影響中心視覺，如果延誤治療，很可能在兩年內造成失明危機。
推估國內約有五萬人受到老年性黃斑部病變威脅，高危險群達25萬人。如何避免老年性黃斑部病變？眼科醫師表示，除了老化及遺傳因素較難以避免，平常若能避免近視、注意眼睛防曬、少抽菸，飲食多攝取蔬菜水果、避免高脂飲食等，或可降低罹患黃斑部病變機率。
彰化基督教醫院視網膜科主任林純如指出，就像皮膚長老人斑一樣，人類眼睛在年過40歲左右就開始退化，包括水晶體逐漸硬化，位於視網膜中心處的黃斑部，也會有退化沉積物出現，或長出不正常的新生血管，隨著年齡增長，老年性黃斑部病變罹患率也隨之增加。
此外，高度近視也是引發黃斑部病變的危險因子。林純如強調，近視會造成眼軸拉長，長久而言對視網膜有拉扯作用，年過50的近視族群，有可能提早出現黃斑部病變。
除了上述因素，台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀也指出，國內因糖尿病而引發視網膜病變及黃斑部病變的病人不在少數，根本原因即與代謝症候群有關，這類患者除控制血糖及血脂肪外，也應及早了解視力有無提早退化的可能。
哪些食物 可以保養眼睛？
現代人長期且過度使用眼睛，如長時間注視使用電腦、電視、欠佳的照明、冷氣房乾燥的空氣、度數不合的眼鏡、長時間戴隱形眼鏡、空氣汙染、壓力，都會造成眼睛疲勞。要愛護我們的靈魂之窗，在日常飲食中一些蔬菜水果對眼睛的保養有很大益處，大家不妨參考。
花青素
類黃酮素的一種，用於改善眼睛疲勞、視力模糊、視野變窄、視力減弱等，可廣泛的紓解廣泛的眼睛問題。除山桑子外，也可多吃其他富含花青素的食物如紅、紫、 紫紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果，例如：紅甜菜、紅蕃茄、茄子、黑櫻桃皮、黑葡萄。深色的部分最重要，記得吃進肚子喔。
維生素Ａ
構成視紫質的基本元素。體內不足時，視紫質就無法合成，在黑暗的環境裡沒有足夠的視紫質合成，就無法看見東西，此種症狀便被稱為「夜盲症」。長期缺乏，眼 睛會乾涸，眼角膜容易磨損致感染及潰爛，甚至視力會受損或失明，這就是常見的乾眼症或是角膜軟化症。維生素Ａ亦會幫助眼睛製造淚液的功能。常見於牛肝、豬 肝、雞肝、牛油、紅蘿蔔、蛋黃。
類胡蘿蔔素
屬於脂溶性色素，顏色以黃、橘和紅色為主，目前已有七百多種的類胡蘿蔔素被分離鑑定出來，其中大約50種具有維他命A的活性。討論最多、運用得最廣泛的主要有三種：β-胡蘿蔔素、葉黃素和茄紅素。
1.β-胡蘿蔔素
在類胡蘿蔔素的家族中，β-胡蘿蔔素最早為人熟知，主要存在紅蘿蔔中，經人體攝取後，有六分之一可轉換成維他命A，效率最好，被視為是維他命A的前質。維 他命A可維持視網膜健康，因此過去認為吃紅胡蘿蔔可以保護眼睛，就是這個道理。不只紅蘿蔔，β-胡蘿蔔素也廣泛存在於深綠或深黃紅色的蔬果中，例如紅地 瓜、南瓜等。除了轉換成維他命A，β-胡蘿蔔素也具有抗氧化效果，可以抗老化。
2.葉黃素、玉米黃素
為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中、奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜。可增進視力、保護視網膜、降低白內障、預防視網膜黃斑區病變。
3.茄紅素
強抗氧化劑，可預防因年齡增加而引起的視覺障礙。蕃茄、紅西瓜、紅葡萄柚、草莓、櫻桃、李子皆有此成份。
維他命B2
缺乏維他命B2，眼睛容易怕光、疲勞、痠痛，眼角膜還容易充血。肝臟是維他命B2最豐富的來源，另外腎臟、心臟也有相當可觀的含量，其他像是肉類、蛋類、 綠葉蔬菜也有，但所能提供的量不多；包括動物肝臟及心臟、全脂奶粉、杏仁、麥芽、乳酪、雞蛋以及綠色蔬菜等食物，都含有維他命B2。
除了飲食攝取，以提供眼睛充分營養外，平常也應該要讓眼睛多多休息，如看書、看電視、或使用電腦時，每50分鐘至少要讓眼睛休息10分鐘，可以閉著眼睛， 或看看遠方，甚至以溫毛巾熱敷。陽光大時，一定要配戴深色系的太陽眼鏡，減少紫外線的傷害。另外，吸煙和喝酒，也會造成黃斑區的病變，應儘量避免，煙絕對 不能抽，酒也應該要適量。
接睫毛的好處
隨著時代的變遷，不少時下女性們喜歡配戴假睫毛，而每天花費許多時間在佩戴假睫毛上，好不容易配戴好了，卻也不清楚究竟何種才適合自己的臉型及眼型。坊間 的假睫毛林林種種，有豐富的選擇性，但美麗與便利性卻很短暫，就如灰姑娘一般，晚上卸妝後就不見了。植睫毛的最大好處就是提供眼妝的便利性，造福了許多新 時代知性忙碌的女性。只要1~2個鐘頭，就可以植接出一對如洋娃娃般的睫毛，創造出完美的比例，令睫毛看起來更加濃密，雙眼更撫媚動人，即時變成電眼美 女，效果持久自然！透過植睫毛纖長濃密術精細的手工接植法，讓接植的睫毛根根捲俏，接植的角度是與水平線呈30-40度角上揚，以達到自然美觀的效果，讓 眼睛立即變得又大又有神采，就像女明星的眼睛一般自然又迷人。研究發現，美麗又吸引人的眼睛，大部分睫毛都是與水平線呈30-40度角上揚，此角度眼睛特 別有精神，自然有吸引人注目的魅力。
接睫毛後的注意事項
嫁接睫毛後的3小時內，不要讓睫毛去觸碰到水，並盡量避免強風的吹襲，千萬不要揉眼睛唷！不然嫁接的睫毛會變的亂七八糟的！2天內勿做臉，勿進蒸氣室或烤箱。
請盡量少搓揉眼睛：進行日常眼部及臉部護理時不要用毛巾擦眼睛，只要用面紙輕輕的把水份沾掉 或是用吹風機由下往上吹一吹睫毛就好了。
接後的睫毛多久會脫落？
接的睫毛是附著在真的睫毛上、一般可以維持三星期到一個半月不等、要看水水的保養方式及本身睫毛的生長週期！若是想要一直保持最美麗的狀態、每二～三星期左右可補接一次、就可以讓睫毛一直維持美美的！
接睫毛後可如常用眼霜、化妝、卸妝、洗澡、游泳、可戴隱形眼鏡 。
眼部的彩妝要使用「棉花棒沾卸妝乳」去做清潔的動作，勿使用卸妝油。睫毛感覺較亂時，可用牙籤往上輕挑排列整齊，這樣就可以讓嫁接上去的睫毛維持較美麗的時間！
保養也很重要，無須塗睫毛膏或使用睫毛夾。接完後就會翹翹滴，可以塗抹一點「睫毛增長液」，使用棉花棒塗抹在毛囊的地方，讓毛囊有點養份睫毛才會生長。
當發現有脫落情況或想除去時，千萬不要強行脫去，須用專用卸妝液除去。
睫毛生長週期有一定壽命，脫落即可修補，勿須等全部脫落！
眼睛正在過敏,結膜炎,剛燙睫毛,建議不適合接睫毛，接眼睫毛後保養也很重要可以塗抹一點((睫毛增長液))，使用棉花棒塗抹在毛囊的地方，讓毛囊有點養份睫毛才會生長。
請素臉前往，若有需要化妝，請勿上睫毛膏及眼影 剛燙完睫毛的人，眼睛正在發炎的人，習慣揉眼睛的人不適合嫁接! 若為騎機車前往，請帶有擋風鏡的安全帽!
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